Olahraga Teratur Membuat Anda Cerdas

Semua orang tahu jika olahraga bisa membuat kita bugar karena membuat otot-otot tidak cepat lelah. namun efek ini tak hanya dirasakan oleh otot. Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga teratur juga bisa mempertajam daya pikir. Sebuah penelitian membuktikan bahwa olahraga berdampak pada cepatnya produksi mitokondria, sebuah struktur di dalam sel tubuh yang memproduksi energi di dalam otot. Proses tersebut meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko kegemukan.

Sebuah tim peneliti dari University of South Carolina menemukan bahwa sebuah sesi treadmill secara teratur dapat meningkatkan kekuatan sel-sel otak. Pemimpin tim peneliti Dr. Mark Davis mengatakan bahwa peningkatan energi membantu otak bekerja lebih cepat dan efisien.

Selain membantu daya kerja otak, olahraga juga menjaga agar otak lebih awet muda. Untuk efek jangka pendek, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan menajamkan pemikiran. Selain itu, banyaknya mitokondria yang terdapat di otak dapat mencegah penyakit otak usia tua seperti Alzheimer.

Untuk menguji fakta tersebut, tim peneliti dari University of South Carolina melakukan uji coba memakai sekelompok tikus. Kelompok tersebut dibagi dua, tikus-tikus pada kelompok pertama setiap harinya, selama setengah jam, melakukan olahraga memakai treadmill kecil. Sedangkan tikus-tikus di kelompok kedua dibiarkan bermalas-malasan di kandang.

Olahraga

Setelah delapan minggu, tikus-tikus pada kelompok pertama mampu berolahraga di treadmill selama 126 menit sebelum akhirnya kelelahan, sedangkan tikus-tikus pada kelompok kedua hanya mampu bertahan selama 74 menit. Tikus-tikus di kelompok pertama juga mengalami peningkatan dalam produksi mitokondria di sel-sel otak.

Dr Davis meyakini walaupun penelitian tersebut menggunakan hewan sebagai bahan percobaan, besar kemungkinannya proses yang sama dapat terjadi di dalam tubuh manusia.

Semua orang tahu jika olahraga bisa membuat kita bugar karena membuat otot-otot tidak cepat lelah. namun efek ini tak hanya dirasakan oleh otot. Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga teratur juga bisa mempertajam daya pikir.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa olahraga berdampak pada cepatnya produksi mitokondria, sebuah struktur di dalam sel tubuh yang memproduksi energi di dalam otot. Proses tersebut meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko kegemukan.

Sebuah tim peneliti dari University of South Carolina menemukan bahwa sebuah sesi treadmill secara teratur dapat meningkatkan kekuatan sel-sel otak. Pemimpin tim peneliti Dr. Mark Davis mengatakan bahwa peningkatan energi membantu otak bekerja lebih cepat dan efisien.

Fitness

Selain membantu daya kerja otak, olahraga juga menjaga agar otak lebih awet muda. Untuk efek jangka pendek, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan menajamkan pemikiran. Selain itu, banyaknya mitokondria yang terdapat di otak dapat mencegah penyakit otak usia tua seperti Alzheimer.

Untuk menguji fakta tersebut, tim peneliti dari University of South Carolina melakukan uji coba memakai sekelompok tikus. Kelompok tersebut dibagi dua, tikus-tikus pada kelompok pertama setiap harinya, selama setengah jam, melakukan olahraga memakai treadmill kecil. Sedangkan tikus-tikus di kelompok kedua dibiarkan bermalas-malasan di kandang.

Setelah delapan minggu, tikus-tikus pada kelompok pertama mampu berolahraga di treadmill selama 126 menit sebelum akhirnya kelelahan, sedangkan tikus-tikus pada kelompok kedua hanya mampu bertahan selama 74 menit. Tikus-tikus di kelompok pertama juga mengalami peningkatan dalam produksi mitokondria di sel-sel otak.

Dr Davis meyakini walaupun penelitian tersebut menggunakan hewan sebagai bahan percobaan, besar kemungkinannya proses yang sama dapat terjadi di dalam tubuh manusia.
Sumber